在现代社会，快节奏的生活让我们对时间的流逝格外敏感。最近一次乘坐公交车的经历，却让我深刻体会到了时间的漫长和无奈。那一次，坐公交车竟耗时 2 个小时，这无疑是一场令人崩溃的旅程。
清晨，阳光透过云层洒在大地上，我怀揣着期待和一丝急切，踏上了前往目的地的公交车。原本预计这会是一段平常的通勤之旅，却未曾想，它成为了我漫长等待和煎熬的开始。
公交车缓缓驶出站台，城市的街道逐渐在车窗外展开。起初，一切都还显得正常，车辆在拥堵的交通中缓慢前行。随着时间的推移，车辆的速度越来越慢，几乎停滞不前。道路上的车辆密密麻麻，如同一群被困在狭小空间里的蚂蚁，挣扎着想要前行。
我坐在靠窗的位置，心情从最初的平静逐渐变得焦躁。看着手表上的指针不停转动，每一分钟的流逝都让我感到无比的焦虑。车窗外，人们行色匆匆，而我却被困在这狭小的车厢内，动弹不得。
公交车走走停停，每一次刹车和启动都让我的心情更加沉重。周围的乘客们也开始抱怨起来，有的在低声咒骂着交通状况，有的则无奈地叹气。我试图通过手机来打发时间，但心中的烦躁却始终无法消散。
漫长的等待中，我开始反思我们的城市交通规划。为什么在城市不断发展的今天，交通拥堵问题却越来越严重？是道路建设跟不上车辆增长的速度？还是公共交通系统的不完善导致了人们更多地依赖私家车，从而加剧了道路的拥堵？
又或许，是我们在出行方式的选择上缺乏理性。在追求便捷和舒适的我们是否忽略了公共交通的重要性？如果更多的人选择乘坐公共交通工具，是否能够减轻交通压力，让我们的出行更加顺畅？
两个小时的时间，仿佛被无限拉长。当公交车终于到达目的地时，我如释重负地走下车，却感到身心俱疲。这漫长的公交之旅，让我对城市交通有了更深的思考。
问题：
1. 如何改善城市公共交通的效率，减少乘客的等待时间？
答：可以通过优化公交线路、增加公交车辆的数量和频次、采用智能交通系统来实时监控和调度公交车辆，以及建设专用的公交道等方式来提高公共交通的效率。
2. 个人在面对长时间的公交等待时，可以采取哪些积极的心态调整策略？
答：可以尝试进行深呼吸、听音乐、阅读书籍或者进行一些简单的冥想练习，将注意力从等待的焦虑中转移出来，以更加平和的心态面对。
3. 城市规划者在解决交通拥堵问题时，应该优先考虑哪些方面？
答：应该优先考虑发展多元化的交通方式，包括地铁、轻轨、共享单车等，并注重不同交通方式之间的无缝衔接；合理规划城市功能分区，减少通勤距离；鼓励绿色出行，提高公众的环保意识。
参考文献：
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